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　　假期里，你有没有赖床(chuá(🐤)ng )、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(hěn )伤气血。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均(jun1 )生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅(máo )草房的(🙇)历(🌥)史(⬆)；(🚇)到(🥩)村到户(hù )道路硬化、饮水保障、通电通邮(yóu )通网实现100%覆(🌚)盖(🙌)；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的(de )十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　朱超敬和上三清(qīng )小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦(yàn )鹏购买了一架电子琴(qín )需要调试，辗转(📣)找(💡)到(🤧)了(🚟)(le )朱(🌵)超敬。

　　据了解，大阪世博(bó )会中国馆四川活动周于本月(🍖)28日(⚓)至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介(jiè )洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈会(huì )以四川活动周为契机(jī )，更进一步推动双边(🔜)经(❔)(jī(👭)ng )贸(😁)投(👣)资合作。

　　气血不足：头(tóu )发干枯、掉发、发黄、发白(🍨)、(🤰)开叉。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有(yǒu )我”的时代新人，必(bì )将接续奋斗、凯歌前行(háng )，用青春之我创(🐏)造(💃)青(🤥)春(🎰)之(🐰)中国、青春之民族。(李洪兴)

　　就是这样一节临时(shí )起意的(🐍)音乐课，让朱超敬和上三(sān )清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　60年来，西盟县发生(shēng )翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比(bǐ )1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房(❤)的(🌌)历(💽)史(🖌)(shǐ )；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮(yóu )通网实现(😂)100%覆盖；教职工人数增长(zhǎng )了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调理(🧡)气(🥅)血(🥡)，改(🌎)善倦怠乏力。赶快跟练起(qǐ )来吧~