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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　气血充(chōng )足：(👋)头(tóu )发乌黑、浓密、柔顺。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文(📙)旅项目。(受访者 供图)

　　朱超(chāo )敬：他(tā )说他在周至，有时(🍙)间(👨)就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他(tā(🦕) )年龄也(yě )大，可(kě )能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过(😝)去给你调下。

　　按摩足三里，有助(zhù )于补益(yì )脾胃、调养(🏕)气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(🚄)用，使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。

　　其实是在损耗气(🥣)血(⛷)运行