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　　膳食指南的建议(yì )是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米(mǐ )、面粉、干玉米、小米、(📏)燕麦(👊)片、(🐜)莜麦(📄)面、(🖌)藜麦、红小(😻)豆、(👒)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　有利(lì )于预防失眠？

　　在黄金震荡调整的背景下，白银(yín )、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yín )价格33.5美(měi )元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元(yuán )上方，较年初上涨约10%。

　　在位于鄂尔多斯境内(💀)的秦(🕴)直道(🎷)(dào )遗(🔌)址上，蒙曼充分体(🐥)现出(🌃)一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感(gǎn )叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮(yān )没在历(lì )史的尘埃中。”

　　上述分析师认为，若全(quán )球经济(jì )复苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行(há(🚝)ng )情；(🍆)铂金(🔈)则需(🎨)关注汽车催化剂(🌷)需求(🥍)及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而(ér )是受国(guó )家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例(lì )”为名(míng )的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　图为大连港湾海关(🤡)关企(🐿)联络(🗄)员赴(⤵)船企实地调研。张(⌚)旭 摄(🥜)

　　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基(jī )于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的(de )异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也(yě )在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应(yīng )急预案(àn )，形成分段分级的联合(🔃)的管(😢)控措(🐚)施。

　(🚉)　面对“仅退款”规(🐘)则带(🚸)来的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行业健康(kāng )发展面临的重要课题。

　　北京：沉浸游览溶洞世(shì )界 需爱惜保护珍贵遗产