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　　-少吃主食影响睡眠(miá(🕴)n )本(😌)身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一

　　北京轨道(📐)交(📚)(jiāo )通采取延时措施。北京市交通委供(gòng )图

　　邵菲带(♒)领舞队(duì )参加比赛。(受访者 供图)

　　- 少吃主食不等于(🎠)能有效控糖

　　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制(🚛)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午(🐆)的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之后，第(🌻)(dì(🍰) )二天反而会看到血糖水平更为稳定(dìng )。

　　在邵菲编(🛤)织的(de )文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街(🤠)区共生的“新主人”。(完)　　“五(wǔ )一”假期，各地的文旅市(🖇)场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来(🚗)一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的(🔽)广(😪)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足(㊙)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　为什么吃(chī )淀粉(🔩)食物

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动(🎪)，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡(🏆)音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的(de )民谣之夜。