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　　北京交通部门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜(yè )间(🕌)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(🧟)(tiān )路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气(🌺)和路(🧙)况信息，合理规划返程方式、时间和路(lù )线，错峰返京，注意(yì(🌲) )行车(🥢)安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导(🌴)市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解到(😑)，“五一”假期第五天，交通出行保持高位(🐺)运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障(🚅)力度(😥)。

　　房山区上英(yīng )水村乡村旅游负责人(rén )马霞称：“利用村(🖲)里的(🥣)这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐(🙁)饮。同时(shí )，矿洞小火车、露营(yíng )烧烤也会在假期期间面向大家开(💖)放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴(🏌)小橦)香港特区政府统计(jì )处2日发布的今年第一季度本地生产总(🛂)值预(📂)先估计数字(zì )显示，该季度香港本(běn )地生产总值同比实质上(🖐)升3.1%。

　(♐)　第四，在(zài )动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大(🔧)脑对(duì )色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(🎚)褪黑素(sù )。高 GI 碳水食物如白米和面食(🐬)，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸(⚽)进入肌肉中。这些长链中性氨基酸(suān )会与色氨酸竞争进入大脑血(🧠)流的(🔰)通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供(🚡)应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚(💩)(wǎn )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(🌫)，会大幅度提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的(😦)没(méi )错。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不(😖)(bú )妨(🚗)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有(👖)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(💑)。　　失眠，已经成为困扰当代人的(🎤)(de )一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换(huàn )什么床垫、(🕹)枕头，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧(cè )，或者频频发(🔹)生夜(🥦)醒。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出(🏓)现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者(🏐)称：“刚进场就(jiù )遭遇暴跌，现在更倾(🧠)向于观望或转向其他金属”。

　　上海期货交易所库(kù )存数据显示(❣)，白银期货库存连续三周减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周减少了(❤)194823千克(😮)、54898千克和13623千克(kè )。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期(🏒)货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千(☕)克和(hé )13623千克。

　　上周六，在伯克希尔(🥋)-哈撒韦公司股东大会(huì )上，94岁的巴菲特在问(wèn )答环节尾声宣布，计(🗑)划今年年底辞去公司(sī )首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗(🍤)普政(👲)府的关(guān )税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武(🏌)(wǔ )器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱(ruò )美(🔡)元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(tiān )，公司公布2025年第一季(jì )度财报，经营利润同比大幅下(🕌)跌，由于其(qí )业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称(😛)(chēng )关(➖)税或进一步影响利润。

　　少吃主食只能短期变瘦(shòu )，此后很(🛶)难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(jiāo )虑，失眠越来(📩)越严重。