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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相(🧚)应增加(🗺)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　“五(🙏)一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合(⛑)历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大(🌱)启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个(gè )特色(sè(💬) )摊位(wèi )依次(cì )排开(kāi )，游客在这里穿越时空，感受(🌍)宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　我认为还有(📈)两个可能原因：

　　今天，全国铁路进入返程高(🆑)峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组(😻)织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研(🚄)判高峰日、关键时段等，根据(jù )柱状(zhuàng )图编(biān )制(👫)次(cì )日安(ān )检、检票、站台、出站等通道开启(⛪)和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐(💿)局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特(😝)点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群(🏖)体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国(🙂)铁武汉(hàn )局在(zài )汉宜(yí )铁路(lù )、汉(hàn )十高(gāo )铁(🚖)、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(📞)提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改(🆎)造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容(📎)纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　其实，合理吃主(🤩)食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(📋)利于(yú )瘦身(shēn )。

　　一(yī )方面(miàn )，少(shǎo )吃主食不等(🦂)于能变瘦。