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　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(bì )免(〽)夜间低(🔪)血糖。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　一要捍卫联合国核心地位。作(🌈)为多(duō )边体系的核心，联合(hé )国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续(🚶)倡导共商共建共享(xiǎng )，共同抵制这个世界(jiè )上的一切倒行逆施，维护好国(💋)际关系(🧚)基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革(gé )，构建更加公正(👇)合理(lǐ(📉) )的全球治理体系。

　　此外，还有两个可能原因：

　　很多网友亲(qīn )身体(🎦)验：

　　如果有(yǒu )以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃(🗯)得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(🧡)合物而(📽)造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需(xū )要把无糖无油的主(🦃)食(shí )吃(🍴)够。