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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄(✍)入会增加大脑(nǎo )对色(sè )氨(🧢)酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🐞)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增(zē(💔)ng )加大(⛹)脑(nǎo )的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　发言人说，随着(📉)4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升(🔹)温，全球(qiú )经济(jì )下行风(fē(🎯)ng )险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往(👞)来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济(jì )持续(🧣)稳(wě(💏)n )步增(zēng )长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会(⌛)为本港不同经济活动带来支持。

　　如果能吃到一部分(😕)全谷(gǔ )杂粮(liáng )，比如(rú )一半(🐷)大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(😐)比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(huà )速度(dù )较(➰)慢，缓(🚄)慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　机场巴士方面(⛹)，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜(dō(🍄)u )底运(yùn )输保障(zhàng )。

　　对这(🖋)种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能(😋)改善了。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质(zhì )量安全(quán )，通(tōng )过(🤥)正规(📞)渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、(🚍)执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(míng )等(🥣)信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品(🥐)。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标(⬜)志和强制性认证信息。选购(🚼)“五一”上市的新(xīn )绿茶(chá )作伴手(shǒu )礼时(shí )，“看闻捻品(😉)”四步(⛺)教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(🎼)香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊(sōu )为劣；三捻：干(🕧)燥易碎为宜，潮软为劣；四(🍁)品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(🦂)；味淡薄或涩苦为劣；若(💌)芽叶(yè )萎缩(suō )，汤色(sè )暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能(🥠)是陈(🔜)茶。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(🏤)/克收盘。黄金期货(huò )全部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报(⌚)8215元/千克，上涨0.12%。