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　　中国工程院(🛌)院士、全国中医(yī(🅰) )运(yùn )动医学中心主任 朱立国：(🥒)我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(dān )的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🔤)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超(📊)过220减去年龄，再乘以70%。

　　高建武说，接警后，辽阳市消(💻)防救援支队迅(xùn )速(📇)调集4个消防站、22辆消防车、85名(⛔)指战员(yuán )立(lì )即赶(🍊)赴现场。支队全勤指挥部、应急(🏬)通信保障分队和战勤保障大队遂行出动，辽(liáo )阳市公安、应急、医疗、卫健等部门同(tóng )步开(🗳)展应急处置。12时37分许，蔡四路特勤站(zhàn )首先到达现场(😢)。

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、(🕎)冰镇(zhèn )瓜果，以免损(🧝)伤脾阳。

　　中国工程院(yuàn )院(yuà(👖)n )士 张伯礼：从中医(➡)角度是不提倡的，夏季是养阳的(🐾)，大量运动对阳气是有消耗的(de )，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可(kě )以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢(màn )跑都是可以的，但是不适合剧烈运(💳)动。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处(chù )处都是(🛠)瓜果飘香。这些应季(⚓)水果不仅满(mǎn )足(zú )了我们的味(🆕)蕾，更凝聚着一方水(➖)土的滋养和果农的辛勤付出。这(🌥)个立夏，不妨就(jiù )让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元(yuán )气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运(🏉)动贴士 食补方子请收好

　　杨梅：初夏的“酸甜记(💖)忆”

　　此外，辽(liáo )宁(👚)省高度重视长期资本、耐心资(🌜)本的运用工作，千方(🕳)百计吸引各类资本关注辽宁(ní(🐕)ng )、投资辽宁，推动资金、资本、产业良(liáng )性循环。

　　黎巴嫩游客 齐亚德：我喜欢(huān )这个街区，太美了，而且食物非常好，这(zhè )里的人非常好客。我认(🏻)为重庆是中国最(zuì )美丽的城市之一。每年我们都会(📏)来这里(lǐ )，我们很享受在这里的时光。

　　下一步，辽(🗞)阳市将切实把伤员(💧)生命安全放在首位(wèi )，不惜一切(👓)代价救治3名受伤人员；妥善(shàn )做好伤亡人员及家(🍤)属安抚工作，及时解决群众实际困难；在辽阳全市矿山、危险化(huà )学品、消防、城镇燃气、(🛶)建筑施工等领(lǐng )域，开展安全隐患排查和专项整治(👒)，强(qiáng )化(huà )安全生产措施落实，严防各类生产安全事(🆔)故发生；针对“五一(😍)”期间民众出行增(zēng )多、活动密(➕)集的特点，进一步完善应急(jí )预案，细化人员密集场(😁)所和重点区域应对措施，坚持24小时值班值守，及时妥善处置(zhì )各类突发事件。(完)　　中新社沈(💳)阳5月(yuè )3日电 (记者 韩宏)记者3日从辽宁省博物馆获悉(🏽)(xī )，5月2日，共有32261人进入该馆参观，同比增长76.16%，创下辽博建(🏛)馆以来单日观展人(🤖)数最多(duō )纪录。