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　　(央视(shì )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(🙊))　　第一财经 作者：齐(qí(🕖) )琦

　　二、关注广告(gào )宣传，理性消费。提示广大消(🗜)费者，尤其是老年群体要守好(🍕)手中的“钱袋子”，不要轻信假冒(🎅)名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医(🍕)疗机构、医疗服务的“神医”广(😓)告，以(yǐ )及假借传统中医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；(🕌)不要(yào )被宣称可“减肥”的(de )压片(🎯)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防腐(⬆)剂”等无事实依据、违反相关(🥒)标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(🔱)物身(shēn )份的真实性，不要轻(qī(➰)ng )信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　对这种情(qíng )况来说，把无糖无(⛑)油(yóu )的主食吃够，睡眠可能自(🍏)然就能改善了。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体(tǐ )代谢压力增大。要想(xiǎng )办法(📝)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🥝)质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额(é )外消(🐎)耗能量，而且加(jiā )重肝脏和肾(🚫)脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(🤫)床垫、枕头，甚至每天坚持运(🏸)动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者(zhě )凌晨醒来就再难入睡。

　　同时(🖕)，北京交通部门充分利用握(wò(🐁) )手机制，与重点站区(qū )、铁路、民航等部门(mén )密切(🤑)共享客流数据，加强会商研判(👼)，及时动态掌握夜间抵京(jīng )客流预测，精准服务(wù )保障，地铁车站加强与火车站、(🤴)机场的服务衔接，全力保障夜(🐡)间大客流优先通过(guò )地铁疏散。