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　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(lǐ(🍡) )委员会、河(❣)北省市场监督管理局提醒消费者：节(jiē )日期间，在市场监管领域(🐊)的消费争议(🔼)中，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(👂)(huò )通过全国(guó )12315平台投诉举报(bào )，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法(👿)权(quán )益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关(📒)(guān )键营养，很(🛅)多人不知道

　　与此同时，她还捕捉(zhuō )到年轻人提升自我的深层(🎮)次需求，整合(🌅)资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交(jiāo )口才(🌹)、自(zì )媒体运营等课(kè )程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用(yòng )技能(💛)。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村(cūn )里的这(💒)些闲置的资(💁)源，原来老百姓的民房做了民(mín )宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火(🧢)车、露营烧(🗳)烤也会在假(jiǎ )期期间面向大家开放。”　　中新社(shè )香港5月2日(rì(🆖) )电 (记者 戴小橦(tóng ))香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地(dì )生产总(🗯)值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实(shí )质上升(🙋)3.1%。

　　一、关(🍕)注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠道选购(🛠)正规厂家生(🍤)产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型(xíng )号、执行(há(🚀)ng )标准、使用说(shuō )明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(zhì )“三无”产品(🦊)。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注(zhù )意查看CCC标志和强(🎿)制性认证信(🔧)息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者(😌)辨识优劣(liè(♐) )。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清(qīng )香(🔎)纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品(🥈)：叶芽舒展，汤色清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(🐖)或涩苦为劣(🔫)；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　提升商(🚵)家售后自主(✝)权，对优质店铺减少或取消售(shòu )后干预；明确(què )详细的审核流程(🏫)，规定商家应在用户提交“仅退(tuì )款”申请后的一定时限内进行处理……事实上(😃)，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服(fú )务进(🐑)行了调整。而(🕸)此次电商平台集体更新售后规则，使得备受(shòu )争议的“仅退款”再次(🧡)迎来新一轮(🥄)的调整优化。据悉，为平衡(héng )实现商家权益保护与消费者体验提升(🛅)，经过此次(cì )调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅(jǐ(🏖)n )退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商(shāng )处理。

　　4月25日(🤒)，在大连湾临(⏬)港装备制造区中远海运重工码头(tóu )泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船(🎈)正在进行最(🍕)后涂装，即将于5月进(jìn )入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘(🚊)的(de )建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量(liàng )纪录。

　　(👈)如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，那(🌗)效果就更好(📅)了。因为糙米中含有比(bǐ )精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(❕)；而且糙米(🛫)饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原(🏴)而不是合成脂肪。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加(jiā )剧。

　　第七，在晚(😹)餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不得(🗳)不拆解蛋白(😼)质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡(🕴)眠的质量(lià(👅)ng )。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是(shì )改善营养平衡，改善(🚩)身体代谢。然(💂)而，在主食已经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(⭕)菜品种多(duō )不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò(📪) )睡眠质量。