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　　强化需求(qiú )导向

　　中国工程院院士 张伯礼：从中(🐦)医(yī )角度(🌌)是(🉑)不提倡的(🔗)，夏(📙)季是养阳(👲)的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都(dōu )是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　中(zhōng )国工程院院(yuàn )士 张伯礼：从中医角度是不提(tí )倡的，夏季(jì )是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于(🗞)兴(✌)奋对晚上(😹)睡(⚡)眠也不利(🎈)，晚(🛫)上可以做(⚾)一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　立夏“养心”作息要规律(lǜ )

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往(wǎng )运动以后我(wǒ )们大量出汗，这种情况属于阳(yáng )气外泄，如(rú )果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭(bì )塞，人体内(nèi )积热排不出来(🚉)，体(🌦)表血液循(🌓)环(♏)血管闭塞(🚶)收(⏭)缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　5局下(xià )半，老将鲁(lǔ )莹延续第一场状态，再次打出(chū )本垒打，帮(bāng )助辽宁蓝鲨再下一分。接着，于悦桐一记(jì )右外场方向的深远安打，将一垒跑垒(😰)员(🚉)王舒瑶送(💮)回(🌥)本垒。辽宁(🌘)蓝(🎗)鲨3比0领先。

　　在众多出土文物中，侍女俑面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎装，散发浓郁(yù )西域特征。尤为引人注目的是祆教元素的(de )出现。

　　甜瓜：立夏时节的清爽甜香