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　　- 少吃主食不等于能(🛐)降低(dī )热量摄入

　　北京轨道(dào )交(👡)通采取延时措施。北京市交通(🍣)委供图

　　其实，合理吃主食有利于(👳)预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

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　　第三方面，少吃主食(shí )不等于能有效控糖。

　　最后，少(👛)吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发(🏧)(fā )胖的可能原因之一。失(shī )眠(😌)或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(💓)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🙂)意愿下降，进一步促进肥胖。

　　江西赣州公安网安部门在工(gōng )作(👆)中发现，某装饰工程(chéng )有限公司电脑存有新购(gòu )楼房业主的个人(💨)信息。经查，该公司员工为联(lián )系客户(🏒)增加业绩，向同(tóng )行获取了一(🍙)些新购楼房业主个人信息，这一行为(🕡)被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　第二方面，少吃主食不等(😏)于能降低热量摄入。

　　-轻体力活动男生(shēng )大约需300克粮食，但如果(🏑)(guǒ )经常锻炼，或者正在增(zēng )肌，还需要(🥎)加量。