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　　1 休息日久(👶)卧

　　不妨试试这3招(zhāo )！

　　建议：(🔼)休息日尽量不要一直躺着，适当站起(🌈)来活动活(huó )动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🌰)50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活动(💴)活动身体。

　　5月1日，长(zhǎng )江海事部门工作(zuò )人员在(🛸)长江重庆段保障群众水上出行安全(🚕)。长江海事局供图

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她(✔)，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬(🐺)一直坚持了下来，对她来说，上三清小学也有一份(fè(🥅)n )特别的吸引力。

　　旅客在昆明机场(🤼)口岸排(pái )队候检。昆明边(biān )检站 供图