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　　所(🐁)以，加肉减饭(📳)的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(🖕)的脂肪和蛋(🆒)白(bái )质还会(🐜)影响肠道菌(🌟)群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　不少(shǎo )人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯(fàn )罪，但很多人却不了解(📸)非法提供、(😖)收受或者交(🥣)换公民个人信息(xī )的违法性。

　　其实，合理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的。

　　想(🕟)用药前，先来(🚨)讨论一个问(💩)题

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng ))　　第一财经 作者：齐琦

　　这种“凌晨三四(sì )点睡醒后睡不(bú )着”的场景，你(🧥)是否经历过(🕡)？

　　“让年(🍭)轻人走(zǒu )出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的(de )初衷，一场关(guān )于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发(😗)(fā )生。

　　有(💱)流行病学研(🔹)究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提(tí )示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较(🍎)低的失眠风(🌅)险相关联(liá(🍠)n )。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点(diǎn )燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎司(🌾)附近。