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　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信(xìn )用体系动摇，以及全球央(⏭)行“囤金潮”等多(duō )重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(shì )场交易(🐩)活跃度显著提升。那么，黄金(💧)交易是否已经过于拥挤？

　　必须说明(🔑)(míng )，吃够主食，绝不意味着可(🎷)以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、(😵)吃营养价值很低的淀粉食(😍)品。

　　不吃主食或吃得太少(shǎo )

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着(➡)可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀(🕹)粉食品。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　- 少吃主食不(bú )等于(🤸)能降低热量摄入

　　好吃(🦑)的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为低(🚜)脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多(🏰)汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴(yáo )都加(📆)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。

　　有利于预防失眠？

　　首(🉐)先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采，减少消(🏃)耗。就(jiù )算你强迫自己运动(♑)，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的(✈)精力和体力改善(shàn )了，多吃(🍸)这几口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(👮)上。