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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师(🌀)只有(yǒu )周(zhōu )一(🚚)(yī )下(xià )午(wǔ )有(yǒu )时间，学校专门把课重新安排了，一(🐺)、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年(🍪)级调到一块，音(🚵)乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学(💗)校来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们(🧠)就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来(lái )了(le )，我(wǒ )们(🙋)(men )好(hǎo )想你啊。他(🔪)们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就(🦇)觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有(💄)多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此(🏘)成就的。

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他(🕝)们开发了“光明电(diàn )力(lì )大(dà )模(mó )型(xíng )”，用一行行代(🚶)码，给电网装上(✉)了“智慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技树的，常(☕)常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力(🏣)量。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通(📝)关手续。彭梦平 摄

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站(🛩)(zhàn )起(qǐ )来(lái )活(huó )动(dòng )活动。平时也不要久坐，连续静(⛄)坐不要超过50分(🥢)钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　建议(🤭)：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分(🆓)钟以内，微微出汗即可。

　　两张照片分别为70岁铁人(🔂)三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的(de )大(dà )腿(tuǐ(🔥) )肌(jī )肉(ròu )横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(🤒)肌肉含量明显(🙎)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉(👱)含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

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　　坚持运动(🔩)的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(🐘)会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(sù )分(fèn )泌(mì )增(zēng )加(jiā )，可(🛡)(kě )以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(🏊)及代谢综合征(🤵)的风险也会较小。

　　此外，西盟产业转型提速增效(👜)，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、(🎆)永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百(🤵)万人次；生态环境始终处于第(dì )一(yī )方(fāng )阵(zhèn )，天(tiān )蓝(lán )地绿水(✌)秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(🤭)盟米荞”等产品(🚾)争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越(📯)幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽(🔘)蝶变。