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　　立夏“养心”饮食有三宜(yí )

　　图片来源：中国垒球(🏑)协会微信(xìn )公众号

　　中国工程(🍺)院院士、全国中医(yī )运动(💄)医学中心主任 朱立国：我们的(de )心率一般在中度训练中有(♉)一(yī )个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🎹)到这种心率(lǜ )才起到锻炼的目标(🌝)。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。

　　中国工程(chéng )院院士 张伯礼：从中医角度(🔘)是不提(tí )倡的，夏季是养阳的，大量(🕉)运动对阳气(qì )是有消耗的(🆙)，过于兴奋对晚上睡眠(mián )也不利，晚上可以做一些安(ān )静的(🗒)或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动(🎊)。

　　要说咱国内哪儿的油桃顶呱(🦋)呱，陕(shǎn )西必须有姓名！陕西的关中平原土地肥(féi )沃，气候不冷不热，简直是油桃生(shēng )长(🤤)的 “天堂”。到了丰收季，树上结满(mǎn )油(🈺)桃，颜色鲜亮，看着就想咬一(🧤)口(kǒu )。另外陕西有些高原地区，白天大太阳晒，晚上凉风吹，一(🌃)冷一热之间，糖分全攒进了果子里(🌪)。因此(cǐ )在陕西，夏天的味道(🚾)一定会有油桃(táo )的香甜。

　　阿森(🏉)纳原本在积分上死死(sǐ )咬住了利物浦，但随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐(🦊)渐被放大，经历低谷后也基本退出(🥞)了冠军的争(zhēng )夺。

　　六盘(🔻)山是“黄土高(gāo )原——川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁(😖)夏境内面积最大的天然次生(shēng )林(🦊)区、动植物和水资源最富(🐂)集的区(qū )域，森林覆盖率达60.1%，是黄土(🏆)高原西部具(jù )有代表性的温带山地森林生态系统(tǒng )和重要的水源涵养林区。近年来(🤙)，当地(dì )实施六盘山“山水工程”等项(🧜)目，让林分质量和生物多样性显(xiǎn )著提升。

　　“整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。”云(❗)南大学学(xué )生马东称，演员们风趣(🖐)幽默又很接(jiē )地气的表演(🎰)把西南联大师生融入当地风(fēng )土(💂)，适应乡情民俗，与父老乡亲们(men )和谐的生活舞台化了。“这就是用青春语态讲述青春故事(🦕)的具象化表达。”

　　至此，利物浦国(☔)内顶(dǐng )级联赛冠军数量达到20个，与曼联并列第一。对比两支球队当前状态，利物(wù )浦更(🛅)有机会率先拿到联赛第21冠。就(jiù )在(🅱)不久前，球队相继宣布与萨(🛄)拉赫、范(fàn )戴克完成续约，保持核(🦊)心框架稳定(dìng )的红军下赛季仍是英超夺冠的热门之一。(完)　　奥斯卡大连5月3日电(🏯)(记者 杨毅)搭载600余名国际旅客的“芮(🖤)吉塔”邮轮3日靠泊大连港国际邮轮中心，这是辽宁大连今年迎来的首艘(sōu )访问港邮轮(🦃)，标志着2025年大连“邮轮(lún )季”正式开启(🔚)。

　　人民日报 本报记者(zhě(🛶) )  白元琪　　奥斯卡5月6日电(🖤) 据(jù )路透社、英国广播电视台(BBC)报道，当地时间5日，罗马尼亚总理乔拉库宣布辞职。同日(🥒)，乔拉库所领导的(de )罗马尼亚社会民(🐄)主党也决定退出执(zhí )政联盟。