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　　5月3日，薅秧歌(gē )方阵展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展(😅)示当地传统文(⛑)化(huà )和多彩民(🤣)族风情。中新社(🎈)记者 李嘉娴 摄(🦄)

　　2 熬夜玩手(🏗)机

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　5月3日，上万人(rén )在孟连体验捉鱼乐趣。孟连(lián )县融媒体中心 供图

　　后来(lái )，朱超敬又陆续带来了更多(duō )的乐器，根据孩子们的喜好(hǎo )，分门别类授课。

　　看这(zhè )5个地方

　　朱超(🚆)敬并不是很(hě(🍙)n )在意学生们进(🅾)步有多大，有多(💠)快。在她看来，孩(📡)子们能在每周(🔹)一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　所以，先运动起来最重(chóng )要！也许一天、两天看不到(dào )变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的(de )身体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。

　　正如(🦏)邵晖所(suǒ )言：(🚏)“我们要把森林(⛔)资源变成‘会(📞)呼吸的钱袋子(🎁)’，未来这里不(🌥)仅是中药材基(🤓)地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑(🥏)产生积极正面(👛)的影响。英国一(🤡)项长达10年，针对(🚐)8958名50岁及以上人(🏪)群的认知功能(🌜)研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。