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　　吃(chī )多少主(zhǔ )食才算够？

　　品牌(💷)思维 激活(📊)“全龄段”文化发展

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí(🌀) )已经充(chōng )足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(🚺)衡才能获(💖)得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　预(yù )计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高(🏐)，华北、东(⏮)北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作(zuò )物生长(zhǎng )发育；(🤗)江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；(🤙)北方冬麦(🚏)区大部降水接近常年或偏多，利于补(bǔ )充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦(🤜)产量形成(🏑)，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天(tiān )气风险(xiǎn )较高；长江(👃)流(liú )域油菜(cài )产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地(🎳)区南部油(🍩)菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨(yǔ )天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日(😓)电 (记者 吕(🐁)少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障(zhàng )三地消(xiāo )费者合(hé )法权益(yì )，营(💂)造(zào )放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(🚍)委员会、(🚈)河北省市场监督管理(lǐ )局28日联(lián )合发布如下消费提示。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多(🚘)乐原景区(🔯)，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花海中(zhōng )，拍照(zhào )留念，记录下这美(🍋)好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　“流量”变“留量” 青年与(🌯)城市双(shuā(👜)ng )向奔赴(fù )

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国(🛄)的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执(zhí )意要打(dǎ )，我们(men )奉陪到(dào )底；如果准备要谈，就要平等(😌)尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互(hù )惠(🎽)合作(zuò )，更(🥞)是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　总之，吃好才能睡好，这(🈷)话真的没错。如果你长期(qī )为睡眠(mián )质量差(chà )所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(👭)业人士，看(🏟)看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就(jiù )能让你找回(🦇)久违的香(👴)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么(🚖)床垫、枕头(tóu )，甚至(zhì )坚持每(měi )天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　(🕥)(经济日报(🧔) 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？