莫菁门

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(🐴)客票系(xì )统(tǒng )，提(📱)(tí )前(qián )研判高峰日、(🏻)关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员(yuán )安(ān )排方案，形成客(🌭)流组织“一日一案(🗂)”。国铁乌鲁木齐局针对(😵)家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一(💾)(yī )老(lǎo )一(yī )小”出(🦃)行无忧。国铁武汉局在(🦆)汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客(kè )车(chē )提升运力。江西南昌西站的(🦃)网约车候车区进(🚾)行了升级改造，从原来(🦋)的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪(hù )金(🚟)(jīn )期货小幅收涨(🌻)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘(😑)。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期(qī )货(huò )主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　总之，吃好(🧑)才能睡好，这话真(🔕)的没错。如果你长期为(🍻)睡眠质量差所苦(📽)，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主(zhǔ )食(shí )有没有吃够。也许(👝)晚餐增加半碗饭(🤔)的主食，就能让你找回(💍)久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成(chéng )为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品(🦁)，无论换什么床垫(🕛)、枕头，甚至坚持每天(🔼)运动，躺在床上还(🚀)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　在银行贵金属交易平(píng )台(tái )上(shàng )，投资金条甚至一度出现断货情(🍹)况，目前工商银行(🌴)、建设银行的部分规(🍆)格的投资金条库存也已告(gào )急(jí )。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　“海关‘集团保(👔)税’监管模式让(🐧)我们集团内部的供应链、生产链更加(🕗)畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万元。”大(dà )连(lián )船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　(😬)无独有偶

　　二(🚲)、关注广告宣传，理性(🏠)消费。提(tí )示(shì )广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(🎏)知名专家名义、(⏳)形象推介医疗机构、医疗服务的“神医(🛷)”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(🤾)”的压片糖果、糖(🔆)茶饮料(liào )等(děng )网红食(🚈)品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当(🤘)受骗；要仔细分(🌻)辨广告中人物身份的真实性，不要轻(qī(🕸)ng )信(xìn )所(suǒ )谓(wèi )专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结(🥙)果不一，但(dàn )碳水(👈)化合物与入睡速度、(📷)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　机场巴士方面，提前筹措保障(🌈)运力，并外协车辆(🙅)作为补充，做好机场兜底运输保(bǎo )障(zhà(✈)ng )。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司(sī )，年(nián )内涨幅(⛽)约15%；铂金价格回(🗨)升至996美元上方，较年初(⏭)上涨约10%。