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　　很多(🎨)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体(📑)更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(🚈)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(ér )且(qiě )长(📯)期运动也会对大脑产生积极正面的影(👫)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发(fā )现(xiàn )：随着年(🚇)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(🔢)认知能力下降。

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　　在李萌(🌏)心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更(🚹)没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群(👗)众的认可中，我越发地爱(ài )上(shàng )了手中的工作，有时候会听到邻(🌙)里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个(✴)北(běi )京丫头，是‘大粪妞儿’。这(zhè )种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值(🔆)。”她坦言。

　　还是加速(sù )衰老的催化剂(🚿)？

　　而对朱超敬来说，这一路上是工(🐍)作之余的小小放松，是回娘家的点点温(😲)暖。歌声里(lǐ )，孩子们的一(💣)张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也(🍽)成了她每周一次的(de )期待。小时候为了自(📃)己的音(yīn )乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们(⛳)的(de )音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡(😚)下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的(🔠)音乐奇缘，本身就是一(yī )部(bù )彼此成就(🔹)的动人乐章。

　　今年“五(🖤)一”假期，长江干线沿江群众出行需(xū )求(🌚)旺盛，水上旅游、观光、文(wén )体活动增(🤹)多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(🌄)，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连(❕)续3天长江水上客运总量超过30万人次；(🛃)5月3日出行(háng )人(rén )数达到顶峰，超过36万人(🖲)次。

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