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　　“在保证自身安全的(🉑)前(👞)提下，要敢于维护(hù )自身权益。首先可以要求行为人停止拍摄并删除相应的内容。如果(😓)情节严(yán )重，可以向法院起诉，主张(zhāng )民事(🏒)侵(🔧)权责任。如果拍摄行为已经导致社会秩(🏇)(zhì )序或公共秩序混乱，公安部(bù )门可以对偷拍者进行处理。”朱晓(xiǎo )峰说。

　　患有严重心(📷)血管疾病的人。对于不稳定性冠心病、未(📸)控(☔)制的高(gāo )血压、严重的心律不齐等疾病患者来说，长跑会加重心脏负担，导致心肌(jī(💯) )梗死或猝死等不良事件的发(fā )生风险增(🔳)加(👖)。一位未接受规范治疗的冠心病患(huàn )者(💙)在没有医生指导的情况下(xià )参加长跑，结果在跑步过程中突发(fā )心肌梗死，最终不幸去(🐋)世。这类患者应避免长跑，以免危及生命。经(🛑)规(🔵)范(fàn )治疗后病情稳定的患者，需要在医生指导下开始运动。

　　虽然长跑和马(mǎ )拉松(🤯)都属于耐力运动，但两(liǎng )者有显著的不同(➕)。从(🕋)距离上看，马拉松的标准(zhǔn )距离为42.195公里(🔐)，而长跑一般是(shì )指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是(shì )一场持久的挑战，要求跑者在数小(😼)时内保持稳定的运动状态，需要更高的(de )耐(🌄)力储备和体力支持。相对于马拉松来说，长跑赛程较短，对跑者的体能(néng )要求较低。所以，能(🧑)长跑并(bìng )不意味着能跑马拉松。

　　记者(🛹)调(📽)(diào )查发现，许(xǔ )多所谓的“养老规划师”，其(👕)实是披着“规划”外衣的销售人(rén )员，他们将保险推销、保健品兜售等商业活动包装成专(💧)业服务诱导老年人(rén )购买，甚至实施集资(🥄)诈骗，侵害老年人的合法权益。

　　前一晚大量饮酒(jiǔ )或睡眠不足的人，身体处于(yú )疲劳(🚫)状态，第二天若进行长跑，容(róng )易发生意外(🐪)(wà(✒)i )。酒精会影响神经系统的协调性和反应能力，睡眠不足则可导(dǎo )致体力下降。有这类特殊临时情况的人，运动时容易感到头晕、(🧣)乏力，甚(shèn )至可能导致受伤。此时，如果跑者(💉)本身有一些基础疾病，运动中发生心血(xuè )管意外的概率会大大提高。

　　“景区内商品种(🤡)类越来越多，游客也越来(lái )越多。”奥卜力咯(🍺)斯(🙁)木·阿不迪克热木是较早进驻大巴扎景区(qū )的商户之一，从事铜器制作和售卖。在他(🛠)看来，能否“接住”旅游业红利(lì )，取决于是否(🔭)敢于“谋新谋变”。

　　南平仙牛湾美景。吴大(🎥)灼 摄

　　目(mù )之所及，各种沉浸式旅游项(xiàng )目丰富着旅游业态，“馕咖啡”等(děng )创新商品吸(🧦)(xī )引着游客目光。