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　　造血：产业落地激活山林价值

　　(😃)气血不足怎么补？

　　就是这样一(🥋)节临时起意的音乐课，让朱超(🤼)敬和上三清小学的孩子(zǐ )们，开启了(🔡)一段(duàn )长达六年的音乐(lè )旅程。

　　中医(yī )有一个有名的补(bǔ )血(🌀)方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当(🏵)归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　适当的(🥞)运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(🌀)版社出版的《失眠》一书中指出(🎮)，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调(🐾)理睡眠(mián )有效的方式之一(yī )。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做(zuò(🚊) )做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(🤖)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🐐)好循环，从而可以从根本上消除失眠(👬)，提高睡眠质量。

　　5月5日，来自(👏)(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘(chéng )航班回国，她说(👈)(shuō )，“这是我第一(yī )次和朋友一起来(lái )中国，行前做足(zú )了功课，云南(📀)、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍(🌉)中国更多地方。”

　　青年是常为新的(🙏)，最具创新热情，最具创新动力(🍌)。纵观文明长河，“自古英雄出少年(nián )”，是(🏾)人类社会(huì )的经验总结也是(👛)(shì )深切期许。

　　气血充足：夜晚(wǎ(🏽)n )入睡快、睡眠稳(wěn )、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　4月30日，庆祝大(🚜)会上方阵表演。黄兴鸿 摄