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　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是(☝)判断颈部是(shì )否(⛷)出(chū )现僵硬及疼痛(tòng )。如(rú )早上起床时感(gǎn )觉脖(bó )子转动不灵活(huó )，僵硬感明(🚗)显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出(🐄)现酸麻无力。如果颈椎病变压(🔛)迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、(💃)麻木等症状，从颈部沿着肩膀(⭕)、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西(xī )都不(bú(👖) )稳。三是判断(duàn )是否(fǒu )出现头晕头痛(tòng )的症(zhèng )状(⬛)。头晕发生(shēng )在突然转头、抬(📍)头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时(🔛)可能会摔倒。头痛多发在枕部(🛄)、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式(🛑)。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发(fā )焦虑(lǜ )、抑郁(📡)、烦躁(zào )等情(qíng )绪问题。

　　近年(nián )来，重庆市纪(📕)委监委将损害营商环境的作(🐶)风和腐败问题纳入专项整治，推动各区县纪委监(🎃)委细化“涉企行政执法突出问(🗜)题”等“小切口”治理事项70个，推动解决问题1946件。

　　除(✍)了银发旅客的出行和消费的愿意更强烈，从业十几年来，小赵也(yě )感觉(jiào )到，银发列车(chē )的开(kā(🤙)i )行线路也在不(bú )断随(suí )着市场的需求而改变。游(🍤)览的城市从最初的“一线一点(🔸)”到现在的“一线多游”，以前银发旅客喜欢去省会大(🐳)都市，现在不少的地级城市也(😊)很受欢迎。

　　此次活动旨在深化中非“丝路电商(⛷)”合作，创新多元场景提振消费，扩大非洲优质产(chǎn )品在(zài )中国市场的知(zhī )名度(dù )。

　　——编(biā(🛸)n ) 者

　　游客 张女士：因为对我们这个年龄段来(♿)说，不像年轻人拼的是颜值，我(⏰)们就是感受一下民族特色。

　　马修曾在中国学(👘)习中医十余年，如今在法国、(🏝)瑞士多家中医诊所坐诊，“想要真正领悟脏腑经络(🦇)、阴阳五行等中医学说的(de )精髓并非易事(shì )。孩(hái )子常常看到我(wǒ )练习(xí )针灸手法、研(yán )磨药(🎹)材，耳濡目染下，他们也逐渐对中医产生了浓厚兴(🦋)趣。这些来自遥远东方的草药(🎚)，正成为连接不同文明的奇妙纽带。”

　　感知假日(👧)消费活力

　　领略非遗魅力(🐖)