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　　建议：每天玩(🦋)手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前(🏆)不要玩手机，睡觉时间不要(🌒)晚于(yú )23:00。

　　破题(tí )：从“绿富(fù )分离”到创新(⚽)融合

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤(🍉)族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂(kuá(🥂)ng )欢节民族民(mín )间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情(🦐)。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月(🆎)5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九(💵)(jiǔ )届孟连娜允(yǔn )神鱼节举行(háng )。在此期间，中(⏭)缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客(🚂)经该口岸前来参加活动、探亲、购物(wù )等(🍥)。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(📺)补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(⛑)儿就能(néng )弥补对气血(xuè )的(😦)亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(😛)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🔶)的气血。此外，熬夜看手机还(🔽)容易诱发(fā )青光眼。

　　建议：每(měi )天玩手(👎)机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚(👰)于23:00。

　　气血不足：成人牙齿稀疏(shū )、齿根(🧣)外露(lù )、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。