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　　两张照(zhào )片分别为70岁铁人三项运动(🎅)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉(📣)横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(🏒)下脂肪更少；久坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明显(🍒)流失很多，皮下脂(zhī )肪更多。

　　7 坚持运动的(de )人，代谢功能(🎿)更好

　　(🥏)3 睡前泡脚出大汗

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南(🤳)大戏院上演。广州粤剧院 供(gòng )图

　　本届神鱼节，举行万(📝)人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺(🤦)晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活(huó )动。

　(✒)　气血充足：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以(🍧)睡到自(zì(😌) )然醒。

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光(😁)魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮(zhēng )誓言，在(😧)西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的(de )一样“各(🐯)族人民团结紧向前进，道路越走(zǒu )越宽阔”。

　　如今的李(😚)(lǐ )萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院(🐀)义务服务(😤)。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多(duō )群众，我觉得就(🍋)是劳模精神在群众心中最(zuì )好的诠释。”她说。

　　造血：(✏)产业落地(🔘)激活山林价值