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　　- 少(🐢)吃主食不等于能有效控糖

　　为(wéi )什么吃淀粉食(🧒)物

　　不吃主食或吃太少

　(🖱)　特别说明(míng )，吃够主食，绝不(🔣)意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、(👸)吃营养价值很低的淀粉食品(👜)。

　　不少人(rén )意识到非法买卖公(gōng )民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却(📘)不了解非(fēi )法提供、收受或(⛽)者交换公民个人信息的违法性。

　　提升商家售后(🥤)自主权，对优质店铺减少或取(🍒)消售后干(gàn )预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的(🥚)一定时限内进行处理……事(📄)实上，此前，快手、淘宝(bǎo )、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了(le )调整(🔖)。而此次电商平台集体更新售(🦌)后规则，使得备受(shòu )争议的“仅退款”再次迎来新一轮(🏵)的调整优化。据悉(xī )，为平衡实(🎌)现商家权益保护与消费者体验提升，经过(guò )此次调整后，不少平台称将不再主动(🙆)介入消费者在已(yǐ )收到货后(🌹)的仅退款(kuǎn )不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　这叫“早醒”，被定(🐴)义为比预期起床的时间提前(⏭) 30 分(fèn )钟以上。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续(🍖)积(jī )累黄金库存，已成为支撑(🆒)金价的主导力量。不过，与(yǔ )个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地(⤵)(dì )缘冲突风险的对冲(chōng )，而非(🛥)单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并(🗾)不产生收益，投(tóu )资黄金会提(🍹)高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机(jī )时期出(❔)色的分散投资工具，但长期来(🤸)看，它并非能提(tí )供超额回报的资产(chǎn )，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投(🍩)资来降(jiàng )低组合风险。