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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(👂)办法“节能”，让你无精打采，减少(shǎo )消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动(🕔)之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(🥠)力和(hé )体力改善了，多吃的这(🕥)几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗(🚩)掉，并不会变成肥肉堆积在身(🈴)上。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身(❇)体(tǐ )代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(🍻)合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(néng )量，而且会加重肝脏和(🏬)肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　此外，主(zhǔ )食吃得太少(🌶)不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(🍞)类型的食物不足。

　　在(zài )黄(🚪)金震荡调整的背景下，白(bái )银、铂金(🛑)“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价(♏)格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　4月22日，现货黄金价格一度突(🤚)(tū )破3500美元/盎司的历史高位，点(diǎn )燃市场热情，但随后迅速回落，截至(🚽)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　当地(👺)时(shí )间本周三，美联储将公布(🕶)最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美(🌛)联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(shì )放出美国经济衰退(🥚)的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面(miàn )临不小(🌡)的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能(🐎)会以“鹰派”基调反驳美联(lián )储将受到(🐦)白宫影响的说法，或导致特朗(🛳)普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银(🦊)指出，投资者预期特朗普(pǔ )在执政的第二个百日将转向(xiàng )“三低”政(🍑)策，即降低利率、降低关税和降低税(shuì )收。

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　　2023年以来，多(🔟)家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成(🎦)为电商平台比拼规则、争(zhēng )夺用户(📓)的焦点。随着实践的深入，一些(😉)问题也逐(zhú )渐暴露出来。最突出的问(🈹)题(tí )就是该政策被一些消费者恶(è )意利用，形成了所谓的“薅羊毛(🏥)”现象，甚至滋(zī )生了职业诈骗团伙，严重损(sǔn )害了商家的利益，也影(✝)响了平台的信誉和正常运营。

　　除了青年群体，邵(shào )菲也未忽视(🧦)社区中老年人的(de )文化需求。她带领“创(👯)意北干艺术总团”平均年(nián )龄(🌯)60岁的阿姨们，将广场舞从(cóng )社区一路(🈯)跳到全国。2024年，该团队斩获全国(😣)妇女广场舞大赛常青组小集体健身(🔜)(shēn )舞类自选项目特等奖。