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　　适(shì )当的运动，有(🧤)助(zhù )改善睡眠。中国(guó )医药科技出版社(shè )出版的《失(😙)眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调(🍋)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🈲)、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(📒)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(🥢)节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良(liáng )好循(🥓)环，从而可(kě )以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠(mián )质(🥑)量。

　　经审(shěn )查，至案发时，蒋某网店内的假冒产品(🆑)销售额近24万元。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检(🐒)。昆明边检站 供图

　　【礼呈万象】以器显礼，新品(👤)矩阵满足礼赠需求

　　新品将于发布会当(👐)天在总(😶)台“央央好(hǎo )物”电商平台首(shǒu )发。作为总台2025年(🏠)(nián )重点打造的“传(chuán )播场+消费场”融(róng )媒体服务体系(🍐)，“央央好物”依托总台品牌背书与全域流量资源，通过(🕯)“周周直播、场场好物”的常态化运营，实现“可见即可(🛩)买”的消费闭环。五粮液将深度落实“营销执行提升年(🔮)”战略目标，以“文化内容+品质产(chǎn )品”的组合拳(😛)，强化品牌传播力(lì )与产品动销转化(huà )，推动“和美中(🛎)(zhōng )国礼”走向千家(jiā )万户。

　　坚持运动的人，患糖尿(🌎)病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素(🥔)分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(🍩)水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合(🥣)征的风险也(yě )会较小。