?�?�˼�??

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩(wán )手机，睡觉时间不要(yào )晚于23:00。

　　2 熬夜玩手机

　　需要注意的是，当归(🕸)有(💜)活(🎾)血(🛬)功效(xiào )，孕产妇和月经量特(tè )别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　如果想让(ràng )这款汤的口感和味道(dào )更好，可以(📦)在(🈸)汤(🥎)中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一(yī )长身体(⛪)多(🚥)方(〽)面差别却(què )很明显！

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫(yì )力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(🙊)明(📴)显(🌚)优于那些不运动的人(rén )。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江(jiāng )南大戏院上演。广州(zhōu )粤剧(🦈)院(🍑) 供(🤬)图