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　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的(de )优质(😥)碳水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中(⭕)国北方吃大量主食的膳(⛸)食模式与较低的失眠(🌃)风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供(⏩)应，和运动后不吃碳水(👏)化合物相比，能非常有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量(liàng )[4]。

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　　黄卓表示，5月夏(🐚)(xià )收粮油作物进入产(💯)(chǎn )量形成关键期，夏(xià )收自西南向北(běi )陆续展(⛳)开。东北地区大面积春播(😙)。

　　房山区上英水村(🚧)乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的(🌌)民房做了民宿，还有配(💋)套的餐饮。同时，矿洞小火(huǒ )车、露营烧烤也会(huì )在假期期间面向大(dà )家开放。”　　中新社(🎉)香港5月2日电(diàn ) (记者 戴(📄)小橦)香港特区政府统计处(chù )2日发布的今年第(🏆)一季度本地生产总值预(😀)先估计数字显示，该季(⛓)度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　虽然有关营养素与失眠之间(🚫)关系的研究结果不一(🛹)，但已经有多项研究证实(shí )，碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续性和睡(shuì )眠(🕘)阶段之间有关。

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　　在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场乐(🎢)迷狂欢如约而至，这个“五(🍤)一”，溧水不仅用音乐点(🐇)燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　预计5月，全国大部地(🎟)区气温接近常年同期(🎅)到偏高，华北、东北地区中(zhōng )南部、西南地区南(nán )部等地降水偏多，水热条件总体利于(yú )春(🥍)耕春播和作物生长发(🍢)育；江淮(huái )、江汉、江南、华南东部等地温(👪)高雨少，部分地区可能出(💨)现农业干旱和用水紧(💖)张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利(🗃)于冬小(xiǎo )麦产量形成，中下(xià )旬黄淮南部、江淮(huái )、江汉温高雨少，出现阶段性农业干(gàn )旱(📢)和干热风天气风险较(🕗)高；长江(jiāng )流域油菜产区气温偏高，降水正常(🛂)或偏少，有利于油菜灌浆(😑)成熟和收获晾晒；西(🤺)南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡(🏉)北(běi )京4月28日电 (记者 吕少(shǎo )威)临近“五一”假(jiǎ )期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保(🔴)障三地消费者合法权(🥢)(quán )益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局(🐢)、天津市市场监督管(🍲)理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　所以，加肉减饭的策(cè )略(🎓)，并不能降低总(zǒng )热量摄入。你少吃(chī )米饭省下的热量，被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值(🧔)更低，更促进发胖。过多(🌖)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(📦)A：“哥，我最近刚开了家(🎌)装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”