?�?Ӣ�

　　你中了几个？

　　今年“五一”假期，长江(jiāng )干线沿江群众出行(háng )需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持(🥛)续火(🎍)热，辖(🐬)区客(🐻)运量(🏡)再创(🌨)新高(🐼)。5月2日、3日、4日(rì )，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人(rén )数达到顶峰，超过36万人次。

　　5月1日，长江海事部门(mén )工作人员在长江重(chóng )庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　7 坚(jiān )持运动的人，代谢功能更好

　　来源：央视新闻客户(hù )端　　奥斯卡(🐃)广州(㊗)5月3日(🏪)电 (程(🌱)景伟(🌃) 文瑶(🔚))经典粤剧《南(nán )唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州(zhōu )粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤(yuè )剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　7 坚持运动的人，代谢功能(néng )更好

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音(yīn )乐知识，课堂内外，她和小朋友们无(💦)话不(🗑)谈，尽(🐇)力去(📐)(qù )解(🗞)决他(✡)们成长过程中的小烦恼。

　　适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(🍤)抑(yì(🍭) )制过(🚱)程起(🛵)到良(🚵)好的(🔥)调节作用，为恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。