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　　分析师指出，白银价格走强的主要原(yuán )因是工业需求增长。在光伏、电(⏲)子等行业，白银(yí(🧥)n )的应用日益广泛(⚡)，需求持续攀升。而(🚋)铂金价格的(de )回升(🈯)则与供应短缺密(🙀)切相关。

　　在正(✋)常吃主食(shí )的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(zhà )食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬(😙)果的膳食，更有利(🍨)于睡眠质量[7]。

　　(👻)-轻(qīng )体力活动女(🔭)性大约需200克粮食(⭐)，差不多是每餐吃(🏤)浅(qiǎn )浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　失眠，已经成为现(xiàn )代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低(dī )幸福感(gǎn )的原因之一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数(😇)就会大幅度提升(💕)。

　　很多(duō )人因(😋)为想控糖，晚上严(🐸)格限制主食，但这(🍎)样做可(kě )能引起(💍)夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。