日产无人区未来发展前景

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮(pí )肤血液生物年龄”的(de )影响最为显著。所以，这(🐭)也就是(🦒)很多坚(🌙)持规律(🚗)适度运(🎾)动(dòng )的(💿)人为什(🆓)么看起来皮(pí )肤更好、更年轻的原因。

　　很多人一想到运动，就会(huì )马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(🐖)运(yùn )动(💟)”和“阻力(🥡)训练”均(💿)可显著(🗓)改善皮(🌁)肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的(de )弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标(biāo )志。

　　此外，研究(jiū )还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物(wù )年龄”的影响最为(🈺)显(xiǎn )著(⛳)。所以，这(🎄)也就是(🚐)很多坚(🤓)持规律(🈳)适度运动的人为什么(me )看起来皮肤更好、更(gèng )年轻的原因。