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　　(⬅)一项(🧢)随机(🍡)对照(zhào )研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量。

　　很多人因为想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可(kě )能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也(📐)会增(🗽)大。前(👐)一天(🚅)晚上(🐱)吃够(📠)主食(🖐)后(hòu )，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　从国内市场数据来看，2025年一季(jì )度，国内黄金市场成交量、成交额(é )均呈现大幅增长态势。

　　北京轨(guǐ )道交通采取延时措施。北京市交通(tōng )委供图

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(🔡)款”服(🐙)务，旨(🦓)在提(🙌)升(shē(🤨)ng )消费(⚓)者购物体验、保障消费者权益(yì )。但在实施过程中，这项措施却引(yǐn )发了诸多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序的“仅退款”有助于电商行(háng )业从低价竞争回归良性竞争，保障(zhàng )商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(🏝)增(zē(🖌)ng )大。要(🌀)想办(📍)法拆(🏼)东墙(🐃)补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额(é )外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。

　　当地时间(jiān )本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基(jī )点。瑞(👺)典和(🌴)挪威(🌋)央行(🥊)也将(💹)作出(🍫)利率(lǜ )决定。另外，本周美国网约车服务(wù )运营商优步、华特迪士尼和丹麦药(yào )企诺和诺德等公司都将公布最新财(cái )报。(央视财经)　　中新社首尔5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届(jiè )韩国(🔏)总统(🍿)选举(🌼)。