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　　江(jiāng )西赣州(zhōu )公安网(wǎng )安部门在工(👏)作中发(🆖)现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业(🐅)绩，向(xià(👥)ng )同行获(huò )取了一(yī )些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默(💸)许”。

　　(🤾)失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广(guǎng )泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会(😀)引起白(🕍)天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善营(🍐)养(yǎng )平(📌)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(🧘)多不多(🌃)等其他问题了。营(yíng )养均衡(héng )才能获(huò )得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。

　　其次，因为(🛶)要维持(💇)血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来(lái )合成葡(pú )萄糖，不(✅)仅额外(🛋)消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　第七，在(⛷)晚餐不(🏟)吃或少(shǎo )吃碳水(shuǐ )化合物(wù )的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(🎠)葡萄糖(🌎)，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　有利(lì )于预防(fáng )失眠

　　其(👺)次，蛋白(🎌)质、脂(👣)肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　目前，由共(🥃)同(tóng )民(👔)主党(dǎng )总统候(hòu )选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革(🐜)新党候(⬆)选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。