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　　周至(🐙)县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老(🚞)教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上(🕞)，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐(📧)理(lǐ )知识(shí )、发(fā )声、技巧(qiǎo )，咱(zán )达不(🕜)到。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、(📃)饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(🕙)等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越(👉)红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　没(😍)有谁比青年更愿意、更善(shàn )于创(chuàng )新创(🛶)(chuàng )造。平均(jun1 )年龄不到30岁的青年突击队，自主(🎋)研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研(👶)发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升(🏦)40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节(🏞)省超亿元成本。从基础研究到应用转(zhuǎn )化，创新(🧞)(xīn )力十(shí )足的(de )青年(nián )，正在挑大梁、担重(📻)任。这份奋发有为、敢做先锋的精气神，正(✖)化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　周至县上三清小学老(🌴)师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师(🖍)领到三楼的音乐教室，我给同学们介绍了(🏤)朱老师。那节课是一堂别(bié )开生(shēng )面的(de )音乐(lè(⛸) )课，上得(dé )特别好。从朱老师进课堂，到最后(🚻)结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多(🚶)。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些(👞)力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得(🏀)就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她(🤤)说(shuō )。

　　六(liù )年时(shí )间里(lǐ )，朱(zhū )老师的课堂(🆎)是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收(🐚)获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐(🗜)课↓↓↓

　　不用苛求自己太自律

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之(🚬)巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织(🥊)的电网奔涌不息，为国家(jiā )清洁(jié )能源(yuá(🗃)n )产业(yè )高地(dì )建设(shè )提供了坚强的网架支撑(🔄)。这背后，是成千上万名高原电力人几十年(🏌)如一日的默默坚守。国网青海省电力公司(⚪)超高压公司运维检修部变电运维管理专(🍃)责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　很多人一想到(🥂)运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(🤤)都坚持运动”。其(qí )实越(yuè )来越(yuè )多研(yán )究(🐛)发(fā )现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　(🤳)聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(🥋)影响气血流动，易导致阴阳失调。