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　　建议：休息(📩)日尽量不要(yào )一直躺着，适当站起来(🕔)活动活动(dòng )。平时也不要久坐，连续静坐不(bú )要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活动(📚)活动身体。

　　本届(jiè )神鱼节，举行万(🕧)人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱(🌤)边境新篇”文艺晚(wǎn )会、“孟连神鱼杯(💅)”全国钓鱼大(dà )奖赛等18项特色活动。

　　看头发(fā )

　(🦀)　4 饮酒过度

　　《南唐李后主(zhǔ )》剧照(💘)。广州粤剧院 供图

　　经(jīng )常运动的人关节面软骨和骨密度(dù )的厚度更高，关节周围的(📴)肌肉更发达、力量更强、关节囊和(🎺)韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和(🥥)灵活性。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(👧)是如果一晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回(🎨)来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(➿)儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🏔)刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🚈)耗的不只是电量，还有你的气血。此外(🚲)，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。