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　　气血充足：眼(yǎn )睛清澈明亮、神采奕(yì )奕(🚸)。

　　音乐课堂筑梦

　　5 爱吃生冷食物

　　2025年4月，南(nán )方医科大学(📷)公共卫生(shēng )学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(🍋)(piān )研究指出，无需每天都保持自律运(🏠)动，仅周末 2 天完成指南推荐的(🐍)运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在(💤)降低全因、心血管、癌症等(🚑)死亡(wáng )风险方面，与规律运(yùn )动具有(⛷)相似的效果。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　“去年我们主要销(📏)售(shòu )中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销(xiāo )售额预(🗂)计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限公司负责人余叶敏介绍，仓储(♉)(chǔ )中心每年还将为村集体带来20万元(🚅)租金收入，实现企业发(fā )展与(😜)村集体增收双赢(yíng )。

　　9 坚持运动的(🏒)人，更瘦更有气质