天龙八部之猎美天下

　　本期(🦗)统筹：刘静文

　　总(zǒng )的来看，今后10天，江南南部、华南一(👦)带仍然是我国降雨最为(wéi )集中的区域，局地累计降雨量(lià(🌤)ng )将超过150毫米。目前，华南已进(jìn )入降水集中期，五一假期也正(🍬)(zhèng )临近(📒)，有出行计划的小伙伴们要密切关注天气预报和预警信息(🥕)。如遇强降雨和强对流天气，需提前规划(huá )行程，注意交通安(🕰)全。

　　据(jù )调查，全球约有 50%~90% 的育龄期女性(xìng )经历过不同程(👴)度的痛经[1]。一项(xiàng )针对加拿大女性的研究显示，60% 的痛经患者(👿)疼痛程(🎥)度达到中度(dù )或重度，其中约半数女性表示痛经会(🔍)限制日(🥪)常活动，还有 17% 的女性会因此缺勤或旷课[2]。

　　一般情况下，不(📙)痛经确实是个好兆头。通常(cháng )来说，不痛经意味着女生子宫(🍶)(gōng )功能良好，经血排出顺畅，子(zǐ )宫的收缩节奏温和而规律(🐁)。此(cǐ )外，女性体内激素水平稳定、生活规律、心态放松、(🍖)经常运(🐈)(yùn )动、饮食健康、从不吸烟等良好生活习惯，都与不易发(🔴)生痛经息息相关。

　　[6]Adapted from Andersch B, Milsom I. An epidemiologic study of young women with dysmenorrhea. Am J Obstet Gynecol 1982; 144:655.

　　经常痛经该怎么办？