6080奇领新院

　　北京市市场监督管理局、天津市市(shì )场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在(zài )市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益(💬)受到侵害时(shí )，可及时拨(👂)打12315消费者投诉举报电话(🐳)或通过全国12315平台投(tóu )诉(😿)举报，市场监管部门将及(🏈)时依法维护消费者的合(📡)法(fǎ )权益。(完)　　经常(💆)失眠，睡眠质量低？可能是身体(tǐ )缺了这种关键营养，很多人不知道

　　在主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主(🔭)(zhǔ )食已经充足的情况下(🥢)，就需要考虑蛋白质食物(🐡)够不够(gòu )，蔬菜品种多不(👒)多等其他问题了。营养均(🙌)衡才能获得(dé )最好的生(🎑)命质量，包括睡眠质量。

　(🌿)　江西赣州公安(ān )网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江(jiāng )西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等(děng )方式非法获取购房(fáng )业主信息，信息涉及业主(🕙)的姓名、联系电话、详(🏊)细住(zhù )址等。其行为涉嫌(👢)侵犯公民个人信息。公安(😻)网安部门(mén )迅速启动查(🛩)处。

　　各国外长强烈谴(📛)责任何恐怖主义(yì )行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采(cǎi )取双重标准。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着(🤾)餐盘里只有主食(shí )，其他(😯)类型的食物不足。

　　如(🦒)果能吃到一部分全谷(gǔ(🤤) )杂粮，比如一半大米一半(🕥)糙米煮的饭，那效果就更(📩)好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé ) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。

　　失眠或(😼)睡眠不足与(yǔ )肥胖的关(🐛)联已经得到学界的广泛(🉑)认可。同时，失眠和(hé )睡眠(🔠)不足会引起白天精力不(🥃)足，运动意愿下降，进一(yī(🤶) )步促进肥胖。