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　　“DNA甲基(🍂)化(huà )年龄”究竟‌是什么？这是通过(🕷)测量人(rén )体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年(nián )龄，这种方法被(⏱)称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也(yě(🚿) )就意味着运动确实可以有效地的延缓身(shēn )体衰老。

　　上一堂别(🍙)开生面的音乐课(kè )

　　需要注意的(🤳)是，当归有活血功效，孕产妇和(🌴)月经量特别大的女性要慎食。气血两(🥠)虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　音乐课堂筑梦

　　坚持(👣)运动和不运动(dòng )的人，

　　建议：每天玩手机总时长最(zuì )好不超(📦)过两个小时。注意睡前不要玩手(shǒu )机(🛥)，睡觉时间不要晚于23:00。