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　　经常运动的人关节面软骨和骨密(📋)度的厚度更高(🔊)，关节周围的肌(🍋)肉更发达、力(🔆)量更强、关节(🌪)囊和韧带更厚。从(cóng )而减(jiǎn )轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　此(cǐ )外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤(💟)(fū )血液(yè )生物(👄)年龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多(duō )坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　(☕)　近日，云南省(😤)红河哈尼族彝(🐶)族自治州石屏(❣)县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如(rú )云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(fēng )摇(🍺)曳(yè )。“五一”假期(💠)，这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐(xú )俊 摄

　　想要保持(🏳)气血充足、提(🏄)高免疫力，建议(🍻)做到：“起居有(⏹)常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(sān )个一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓

　　看睡眠

　　原价上(shàng )千元(yuán )的“贵妇霜”，在(👑)某网络店铺里(👤)标价不到百元，看(kàn )似“捡个便宜”的背后，实则是一起销售假冒注册商标(biāo )的商品案。湖南省湘潭市岳塘区人民检(😣)察院近日在审(🛶)查该案件时，引(🥠)导公安机关在(😁)证人证言核实、物证鉴定补充等方(fāng )面进(jìn )一步侦查，通过回访证人、重新鉴定关键物证，提(tí )升证(zhèng )据的准确性与可靠性，推(🖍)动案件办理进(🏼)程。

　　你(nǐ )可能不是懒，而是气血不足

　　看似休息实则伤气血的(de )行为