外出电影

　　- 少吃主食不(💄)等于能变瘦

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海(hǎi )关以企业(yè )发展需求为导(dǎo )向(🤨)，积极(jí )推动加工(gōng )贸易便利(lì(🕠) )化政策落地见效。

　　当地时间(🗼)本周三，美联储将公布最新的(💃)利(🖊)率决议，市场普遍预计美联储(🖖)将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(lì )。有分析(xī )称，本周(zhōu )美联储议息会(huì )议上，美(🦃)(měi )联储主席(xí )鲍威尔可(kě )能会(🏧)以“鹰派”基调反驳美联储将受到(📿)白宫影响的说法，或导致特朗(🌍)普(🤘)与鲍威尔冲突再度升级。另外(🎊)，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　如果(guǒ )能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一(yī )半糙米煮(🌓)(zhǔ )的饭，效(xiào )果更好。因为糙米中(💸)含有比精白米多几倍的γ-氨(🦔)基(👉)丁酸和B族维生素，而且糙米饭(🥘)的(🔆)消化速度较慢，缓慢释放葡萄(🎸)糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　虽然有关营养素与失眠(mián )之间关系(xì )的研究结果不一，但碳(tàn )水化合物(wù )与入睡速(sù(🚼) )度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性(📓)和睡眠阶段之间有关，已经有(🍇)多(🤺)项研究证实。[1]