è�av

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利(🌞)于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、(🍧)挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　就是(shì )这样一节(🐂)临时(shí )起意的音乐课(kè )，让朱超敬和(hé )上三清(❎)小学的(de )孩子们，开(🌲)启(qǐ )了一段长达六年的音乐旅程。

　　周至县(🦌)上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业(🏤)训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐(🗃)理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　朱(zhū )超敬每次来上(shàng )课，都(🍚)会带一(yī )些糖果分给孩(hái )子们，大家亲(qīn )切地(✍)称她糖果(guǒ )老师(🌭)。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友(👔)。

　　4 饮酒过度

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心(✅)时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(🍽)所三八女子班时只有20岁。上班第一(yī )天，有人笑着(zhe )问她：“干得(dé(🎬) )了这又脏又累(lèi )的活吗？”她(tā )不假思索地说(🌼)(shuō )：“能！”“当时的班(⬛)长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕(♈)下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破(🎎)裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　(👘)需要注意(yì )的是，当归有(yǒu )活血功效，孕(yùn )产妇(😚)和月经量(liàng )特别(🎖)大的女性(xìng )要慎食。气血(xuè )两虚的人可以根据(📔)身体情况，适量食(🎦)用。