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　　不妨试试这3招！

　　6 坚持运动(🌤)的(de )人(rén )，睡眠质量更好

　　坚持运动的人，患糖尿病(🐈)及代谢综(zōng )合征的风险更小。经常运动会使胰岛素(🔓)分泌下降的同时(shí )，胰(🚼)岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经(jī(🎐)ng )常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较(💔)小。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别(bié )大(dà )的女(🚔)性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量(lià(🏋)ng )食用。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给(🏙)孩子(zǐ )们，大家亲切地(🤫)称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩(hái )子们无话不(🙉)谈的大朋友。

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　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造(zào )。平均年龄不到(🧘)30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大(dà )模型，已成为(🆓)化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中(zhōng )国航信(🍻)“技术极客”，研发的“千穰(😂)”大模型，让航班(bān )预测准确率提升40%，智能客服响应速(🤟)度提高3倍，每年为行业(yè )节省超亿元成本。从基础研(🕘)究到应用转化，创新力(🏹)十足(zú )的(de )青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为(🚗)、敢做先锋(fēng )的精气神，正化为源源不断的朝气锐(🍃)气，展现在时代进步(bù )发展的方方面面。