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　　如(rú )果(💅)是这种情况，建议你思考一下有没有(🚘)以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或(🦆)(huò )不吃主食。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(zhì )量差(🎧)所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🌺)的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够(🤗)。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主(🔴)食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(📙)视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　吃多少主食才算(📁)够？

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信(xìn )用体系动摇，以及全(💍)(quán )球央行“囤金潮”等(děng )多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(🧘)场交易活跃度(dù )显著提升。那么，黄(huá(🐲)ng )金交易是否已经过于拥挤？(🌏)

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(🎺)段锦；他们热衷(zhōng )养宠物，我们就办宠(chǒng )物瑜伽。”诸多富有创意的(🥪)活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领(lǐng )，也需要倾(🎑)听。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动(🗜)(dòng )其价格同步走强，其(qí )中COMEX白银期货(🎖)近期最高触及35.5美元/盎司创12年(🚉)新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(🌐)内(nèi )累计涨幅约10%。