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　　我认为还有两个可能原因：

　　为什么吃淀(🥇)粉食物(🏈)

　　本(🚣)周欧洲多国央行(háng )公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　一、关注质量安(📒)全，谨慎(🤨)消费。购物要注意质(zhì )量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂(🔔)名厂址(📦)、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(📒)果购买(🏴)家(jiā )用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的(🐓)新绿茶(🎅)(chá )作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(kū )暗为(✅)劣；二(🈺)闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽(📫)舒展，汤(🧤)色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤色暗浑(🐓)闷黄，香(✡)气低沉，则可能是陈茶。

　　吃多少主食才算够？

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　虽然富含蛋(☝)白质的(🈁)食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适得(🥂)其反。晚(🛰)间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(mián )。

　　- 在动物实验中发现，增(😉)加碳水(📖)化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高(👿)GI(血糖生(🗓)成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促(🕶)进血清(🕔)素和褪黑素的生成量。

　　有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物(😁)摄入过(🀄)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(😡)，使人容(😀)易夜间醒来并难以再次入睡。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更(🔁)愉快，体(🎠)重更稳定，增加运动(dòng )之后还会变瘦。