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　　- 在动(🌑)(dòng )物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑(⭕)中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛(🧠)素分泌，增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　你以为过几天就好，现(♿)在看，似乎(🏀)没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　吃多少主食(shí )才算够？

　　可能有(👊)人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么呢？

　　其实，合理吃主食，是有利(lì(⭕) )于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　(经济日报 记者(zhě ) 李思雨)　　这样的“行(háng )业(🔆)惯例”你认(🚴)可么？

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(lián )港湾海关创新实施‘保税滑(💰)油’监管模式，优化企业进口润滑油备案(àn )、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策(cè )落地(💼)见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑油11000余吨，节省税费支(zhī )出约2800万元人(💚)民币。(完)(😥)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京(jīng )市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公(🌺)路迎返京车流高峰。受车流量(liàng )大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京(jīng )礼、京平、京港澳(💶)、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及(jí )六环路部分路段易出现通(tōng )行缓慢情况。京(📉)藏康庄(zhuā(🐀)ng )、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分(fèn )进京检查站容易出现车辆排队情况(🐽)。